Недосып уменьшает мозг: чем меньше спим — тем тупее становимся, и это научно доказанный факт.
Когда вы не доспите, страдает память, замедляется реакция, а самое страшное — мозг не успевает очиститься от токсинов. Среди них бета-амилоиды, которые напрямую связаны с болезнью Альцгеймера.
Чтобы не стать овощем, учёные советуют: • 7-9 часов сна каждый день; • Никаких экранов перед сном, нужна темнота и прохлада; • Жёсткий режим — ложиться и вставать в одно и то же время.
Недосып уменьшает мозг: чем меньше спим — тем тупее становимся, и это научно доказанный факт.
Когда вы не доспите, страдает память, замедляется реакция, а самое страшное — мозг не успевает очиститься от токсинов. Среди них бета-амилоиды, которые напрямую связаны с болезнью Альцгеймера.
Чтобы не стать овощем, учёные советуют: • 7-9 часов сна каждый день; • Никаких экранов перед сном, нужна темнота и прохлада; • Жёсткий режим — ложиться и вставать в одно и то же время.
The Singapore stock market has alternated between positive and negative finishes through the last five trading days since the end of the two-day winning streak in which it had added more than a dozen points or 0.4 percent. The Straits Times Index now sits just above the 3,060-point plateau and it's likely to see a narrow trading range on Monday.
The SSE was the first modern stock exchange to open in China, with trading commencing in 1990. It has now grown to become the largest stock exchange in Asia and the third-largest in the world by market capitalization, which stood at RMB 50.6 trillion (US$7.8 trillion) as of September 2021. Stocks (both A-shares and B-shares), bonds, funds, and derivatives are traded on the exchange. The SEE has two trading boards, the Main Board and the Science and Technology Innovation Board, the latter more commonly known as the STAR Market. The Main Board mainly hosts large, well-established Chinese companies and lists both A-shares and B-shares.
